วัตถุประสงค์

1. เพื่อแก้ไขความบกพร่องของร่างกายแต่ละส่วนให้มีความเหมาะสม สวยงาม กะทัดรัด

2. เพื่อสร้างร่างกายให้มีสุขภาพพลานามัยที่แข็งแรงสมบูรณ์ มีความพร้อมที่จะทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างมี
ประสิทธิภาพ

3. เพื่อใช้เป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับบุคคลที่มีทักษะทางกีฬาน้อย ได้เข้าร่วมการบริหารกายได้

4. เพื่อช่วยให้อวัยวะทุกส่วนของร่างกายได้มีการเคลื่อนไหว

5. เพื่อเป็นโปรแกรมที่เหมาะสำหรับการอบอุ่นร่างกาย (Warming-up) เพราะเป็นการกระตุ้นร่างกายและกล้ามเนื้อให้มีอุณหภูมิสูงขึ้น เพื่อรองรับการทำงานกิจกรรมหนักของร่างกายต่อไป ซึ่งในการป้องกันอันตรายที่จะเกิดกับอวัยวะต่างๆ ของร่างกายจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดียิ่ง